Golden Age DAnce - Tanzen 65+

Golden Age ist ein Tanz- und Bewegungsangebot für alle ab 65 Jahren, am Montagmorgen, die aktiv, fit und voller Lebensfreude in die Woche starten möchten. Im Mittelpunkt steht die Freude an der Bewegung. Mit einfachen Schritten, Musik und sanften Übungen förderst du Beweglichkeit, Balance und Wohlbefinden. Erlebe wie Bewegung und Tanz Körper und Seele in Schwung bringt.

Warum Bewegung beim Älterwerden so wichtig ist:

Körperliche Fitness: Regelmässige Bewegung erhält Muskelkraft und Beweglichkeit – das verringert das Risiko von Stürzen und unterstützt die Selbstständigkeit. Tanzen fördert das Gleichgewicht & Koordination. Herz-Kreislauf: auch moderate Aktivitäten stärken Herz und Kreislauf und kann Bluthochdruck vorbeugen. Knochengesundheit: Bewegung wirkt osteoporosehemmend, weil sie die Knochendichte erhält oder verlangsamt abbaut. Gehirn & Gedächtnis: Körperliche Aktivität fördert die Durchblutung des Gehirns und kann kognitiven Abbau verlangsamen. Wohlbefinden: Bewegung schüttet Glückshormone aus, senkt Stress und steigert Lebensfreude – besonders in der Gemeinschaft.

Tanz - die beste Medizin!

Stundenplan / Anmeldung zum Schnuppern

Dietlikon

Montag, 09.15 - 10.15, Alter 65+