Pilates
Entdecke die Faszination des Pilates und finde Stärke, Balance und Leichtigkeit
Für einen gesunden Körper und erholsamen Schlaf:
Pilates ist ein ganzheitliche Training, welches Dehnungen, Kräftigungs- und Atemübungen beinhaltet.
Der Fokus in diesen Lektionen liegt auf sanften Bewegungen und Atemtechniken, um Spannungen abzubauen und den Geist zu beruhigen, sodass du anschliessend entspannt und erfrischt einschlafen kannst.
Deine Muskeln und Strukturen werden gestärkt, deine Beweglichkeit gefördert und das Bewusstsein für deinen Körper sensibilisiert. Dadurch bewegst du dich im Alltag, im Beruf und beim Sport effizienter, ökonomischer und mit mehr Flow.
Für wen
geeignet für Jugendliche und Erwachsene
auch ein ideales Ergänzungstraining für Tänzer*innen
Wann
Donnerstag 20.45 - 22.00 Uhr mit Marie Skret
Marie Skret - Pilates Lehrerin
Marie ist in Polen aufgewachsen. Ihre grösste Leidenschaft hat sie im Alter von 18 Jahren in die Schweiz nach Zürich gebracht. Hier hat sie ihre dreijährige Tanzausbildung für professionelle Bühnentänzerin an der Zürich Tanz-Theater Schule im Tanzwerk101 abgeschlossen.
Seit 2014 arbeitet sie als Tänzerin national und international in Produktionen wie Musicals, Opern, Circus, Corporate Events und Werbeshootings.
Seit 2015 teilt sie ihr Wissen, Leidenschaft und Bühnenerfahrung mit Kinder, Teenies und Erwachsenen. Sie unterrichtet regelmässig im Fitnessstudio, an verschiedenen Tanzschulen (wie Tanzwerk101 und der Dance Gallery) sowie arbeitet sie mit Schulhäuser des Kanton Zürichs zusammen.
Im 2019 und 2021 war sie im Zirkus «Salto Natale» zu sehen. Alle bisherigen Engagements sind auf ihrer Website zu sehen www.marieskret.com
Im September 2023 hat Marie die zweijährige Polestar Pilates Matte Ausbildung (Spirit Studio, Basel) erfolgreich abgeschlossen. Der Hunger nach mehr Wissen über therapeutische Aspekte vom Tanz und Bewegung hat sie anfangs 2024 zum IAC Studium für Tanz und Bewegungstherapie in Zürich gebracht.
Marie’s Vielseitigkeit, Wissen, Energie und Ausstrahlung zeichnet sie aus und widerspiegelt sich in ihrem Unterricht, welcher fordernd ist, aber die Freude und Leidenschaft an Bewegung, Musik und Respekt zum eigenen Körper immer im Vordergrund steht.
