Yoga Einsteigerkurs

7 Lektionen ab 27. Oktober 2017, freitags 08.45 - 09.45 Uhr

Wir bieten allen Interessierten einen 7-wöchigen Einsteigerkurs an, um Grundkenntnisse der Yoga Praxis zu erlangen und die Philosophie des Yoga kennenzulernen.

 

INHALT:

In diesem Aufbaukurs werden die Positionen detailliert und mit Fokus auf eine korrekte, gesunde Ausrichtung unterrichtet.

 

Surya Namaskara, der Sonnengruss wird geübt, wobei die Wirkung der Körperstellungen erläutert und erfahren werden. 

 

Erste Erfahrungen mit Atemtechniken werden gemacht. Ausserdem beinhaltet der Kurs eine Einführung in Tiefenentspannung und Meditation.

 

Atem und Bewegung werden in Einklang gebracht, die Wahrnehmung wird geschult. Yoga steigert Kraft und Geschmeidigkeit, was zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit von Körper und Geist beiträgt.

 

ZIEL:

  • Nach diesem Kurs bist du bereit, reguläre Klassen zu besuchen.

 

KLEIDUNG:

  • Trainiert wird barfuss, in leichter, bequemer Sportkleidung.
Monika Baan Taiganidis Yoga Zürich Effretikon Winterthur Dance Gallery Einsteigerkurs Yoga Zürich Oberland

KURSLEITUNG:

  • Monika Baan Taiganidis, Yoga Alliance (RYT 500h) zertifizierte Lehrerin

 

KURSDATEN:

  • 27. Oktober, 3. / 10. / 17. & 24. November und       2. &  8. Dezember

 

KURSZEIT:

  • freitags, 08.45 - 09.45 Uhr

 

PREIS:

  • Fr. 140.00 
  • Für Eltern, deren Kind bei der Dance Gallery ein laufendes Tanz-Abo hat, bieten wir den Kurs mit einem Rabatt von 20% an.

 

WEITERE INFOS:

  • Yogamatten stehen zur Verfügung.
  • Bei körperlichen Beschwerden oder Erkrankungen empfehlen wir die Rücksprache mit einem Arzt sowie das Informieren der Kursleitung.
  • Vor der Lektion nur leicht frühstücken, dafür unbedingt ausreichend trinken.
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