Yoga
Für einen gesunden Körper und Geist.
Unsere Freitagmorgen Yoga Lektion ist ideal, um die Woche bewusst abzuschliessen und mit neuer Energie ins Wochenende zu starten. Die Stunde beginnt mit Atemübungen und einer sanften Mobilisation der Gelenke, gefolgt von fliessenden Sonnengrüssen und stärkenden Haltungen – je nach Tagesfokus.
Im letzten Teil stehen Dehnungen für Schultern, Hüften und Beinrückseiten im Vordergrund, bevor die Stunde mit einer geführten Yoga Nidra-Entspannung ausklingt. Eine Einladung zum Loslassen, Auftanken und zur Rückverbindung mit dir selbst.
Die Bewegungsabläufe und Positionen, welche angeleitet werden, verhelfen dir zu einem beweglichen, starken Körper und entspannten Geist.
Yoga ist weit mehr als Gymnastik, es fordert dich heraus, schenkt Selbstvertrauen und Mut und macht dich zufrieden. Yoga hält fit und gesund, stimuliert dein Immunsystem, dehnt und kräftigt deine Muskulatur, entgiftet deine Organe, und beruhigt deinen Geist.
Durch regelmässige Praxis lernst du dich zu fokussieren, Erfolge werden dein Selbstbewusstsein stärken und dir auch abseits der Matte helfen, mutig und gelassen zu sein.
laufende Klasse, Einstieg jederzeit möglich:
Freitag 09.15 - 10.30 mit Andrei
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Anmeldung zum Schnuppern
Preise
Andrei Cozlac ist ausgebildeter Ballett- und zeitgenössischer Tänzer mit über 20 Jahren Bewegungserfahrung.
Er ist zertifizierter Yogalehrer (200h), absolviert derzeit seine 300h-Weiterbildung in Zürich sowie eine zusätzliche 50h-Ausbildung in Yin Yoga.
Andrei unterstützt Menschen dabei, ihr körperliches und mentales Wohlbefinden zu verbessern – mit klar strukturierten, zugänglichen und achtsamen Yogastunden. Durch seine langjährige Erfahrung in Körperarbeit legt er grossen Wert auf präzise Ausrichtung, bewusste Atmung und eine ruhige, fokussierte Atmosphäre. Andrei versteht sich selbst als lebenslanger Schüler des Yoga – offen dafür, ständig weiterzulernen und seine Praxis zu vertiefen.